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ラジオ体操 順番 イラスト- 図解 ラジオ体操第二 立位の順番とコツを解説 かんぽ生命 ラジオ体操 第1 （図は、鏡に映っているものとして見てください） 腕を振ってあし をまげのばす 運動 ② ⑥ からだを前後に まげる運動 ① のびの運動 内容 大きく開いた状態 大きく開いた状態 ラジオ体操第一を活用して、体を動かし、健康な生活を送ってもらいたいと 思います。ラジオ体操は、正しく・手足の先まで意識して行えば、汗がでる 、毎朝取り組み ましょう。 肘を曲げずに、腕が耳につ くようにまっすぐ腕を伸ば そう
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